2024年3月3日是第二十五個“全國愛耳日”🧴，今年的主題為“科技助聽🧑🏿‍🚀，共享美好生活”。

為加強普及學生科學愛耳護耳知識，養成科學用耳行為🤸🏽‍♀️，主動預防噪聲汙染、耳毒性藥物等有害因素對聽力造成傷害，定期進行聽力健康檢查🧚🏿，增強主動健康意識🕑。

下面讓我們一起來學習保護耳朵的方法，用心聆聽，科學用耳🦸。

了解耳朵

我們的耳朵不只是外觀看到的樣子，它包括外耳🐻‍❄️、中耳和內耳三部分。外耳收集外界聲音🪐，中耳鼓膜的震動將聲音傳到內耳，內耳產生神經沖動將聲音信息傳到大腦👩🏿‍🚀，於是我們就能聽見不同的聲音。

愛耳健康小知識

1、杜絕頻繁掏耳朵

經常用耳勺掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染🐡、發炎，還可能弄壞耳膜💕。耳道奇癢難忍時👧🏻，可以用棉簽沾少許酒精輕擦耳道😷♣︎。

2🧭🤶🏻、避免噪聲刺激

人倘若長時間接觸機器轟鳴🪱🫕、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音👩🏽‍🍳，會使聽覺疲勞🙈，聽力減退📭🙇🏼‍♀️，甚至引發噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的幹擾🙋🏽，當突然出現噪聲時，應該及時用手堵住耳朵，並張大嘴巴。

3👨‍🦽‍➡️、不要長時間佩戴耳機

長時間佩戴耳機🥍、耳機使用不當都會對耳朵造成損傷，還可能引發一系列其他身體問題。正確使用耳機，應遵循“3個60”原則𓀘：每次使用耳機不超過60分鐘🤚；聲音的大小不超過最大音量的60%🤏🏿🏋🏼‍♂️；當外界環境聲音超過60分貝時，盡量不使用耳機。

4🚴🏻、掌握正確的擤鼻涕方法

    感冒、鼻炎的時候鼻涕多 🐲，鼻涕中含有大量的病毒和細菌，如果兩側鼻孔都捏住用力擤🧑🏿‍🌾，鼻涕就會在壓力的作用下被從鼻後孔擠出，到達咽鼓管，引發中耳炎。正確擤鼻涕的方法是👩🏿‍🏭：用手指壓住一側鼻孔，由另一側將鼻涕向外擤出，用同樣的方法再擤對側🌗。

5🐏、避免耳朵進水

在遊泳🧸、洗澡、洗頭時，註意盡量不要讓耳朵進水，進水後容易引起耳道發炎。如果不慎進水✴️，可以讓頭部向進水一側的耳部傾斜，一只腳抬起😤，患側的腳輕輕蹦跳，耳道內的水就可以順著外耳道自然流出。

6、避免使用耳毒性藥物

用藥不當是兒童致聾的主要原因之一，應避免使用鏈黴素、慶大黴素🌖、卡那黴素、新黴素等耳毒性藥物。當兒童患有疾病時，一定要在醫生的指導下使用藥物，任何不當或超劑量使用都有可能導致耳聾。